NHỮNG THÓI QUEN CẦN THAY ĐỔI ĐỂ TRÁNH LÃO HÓA DA SỚM

Để làm chậm quá trình lão hóa và gìn giữ làn da căng mọng, trẻ trung thì bạn chỉ cần thay đổi những thói quen sau đây:

Ăn quá ít rau quả

Dẫu bạn có cực kỳ chú trọng đến việc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da, luôn dành thời gian sử dụng mỹ phẩm nuôi dưỡng da. Nhưng da bạn vẫn lão hóa và trông bạn kém tươi tắn, già nua trước tuổi.

Bạn có biết, để chống lão hóa cho da thì việc chăm sóc và cung cấp dưỡng chất trên bề mặt da là chưa đủ, bạn còn cần phải cung cấp những dưỡng chất cho làn da từ bên trong bằng một chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Uống nhiều đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của chị em. Rượu và những thức uống  độ cồn cao có thể làm giảm mức oxy hóa trong da. Điều này sẽ gây nên sự viêm và tổn thương các gốc tự do bởi đồ uống có cồn thúc đẩy các nếp nhăn hình thành sớm hơn. Không chỉ thế, đồ uống có cồn còn khiến da thô ráp, sạm màu do mất nước. 

Không sử dụng kem chống nắng

Một số nghiên cứu tại Úc công bố kết quả sau khi tiến hành theo dõi 900 người trong vòng 4 năm: những người có thói quen sử dụng kem chống nắng giảm 24% tốc độ lão hóa da so với những người không dùng hoặc sử dụng không thường xuyên kem chống nắng.

Ông Joshua Zeichner( Giám đốc khoa da liễu của bệnh viện Mount Sinai) cho biết tia tử ngoại từ ánh mặt trời gây nên tổn thương rất lớn đối với da: Collagen, elastin và các tế bào khác trên da đều bị tổn thương. Điều này dẫn đến làn da bị lão hóa sớm hơn, các nếp nhăn, đốm nâu xuất hiện nhiều hơn, thậm chí còn tăng nguy cơ ung thư da.

Sử dụng máy tính nhiều

Những tia bức xạ từ máy tính chính là thủ phạm làm da bạn xỉn màu và kém tươi tắn. Nguyên do bởi khi ngồi máy tính thì lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình khiến làn da tăng thêm khả năng hút bụi bẩn trong không khí. Nếu tiếp xúc với bức xạ từ máy tính nhiều, lâu dần làn da không chỉ sinh mụn, tàn nhan mà còn xuất hiện nếp nhăn và sạm màu đi nhiều.

Bởi vậy, nếu bạn phải làm việc thường xuyên với máy tính thì nên thoa một lớp kem để bảo vệ làn da trước máy tính. Thêm nữa, cũng nên rửa sạch mặt sau mỗi lần sử dụng máy và có thể đặt một vài loại cây có tác dụng ngăn tia bức xạ như cây xương rồng cạnh bàn làm việc.

Ngủ không đủ giấc

Một giấc ngủ sâu là hoạt động cần thiết cho cơ thể bởi lúc chúng ta ngủ là khoảng thời gian cơ thể và não bộ nghỉ ngơi, thêm nữa, đó cũng chính là thời điểm để cơ thể và não bộ nghỉ ngơi. Khi chúng ta say giấc cũng là khoảng thời gian làn da được tái tạo và phục hồi. Trong khi bạn say giấc nồng, cơ thể sẽ tiến hành loại bỏ các độc tố bên trong và các độc tố hình thành trên da do ô nhiễm tia tử ngoại. 

Bởi vậy, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì sẽ làm quá trình thải độc trên da bị rút ngắn, các tế bào da không có đủ thời gian để tái tạo và phục hồi. Nếu các tế bào da không thể tái tạo và phục hồi được thì lâu dần chúng sẽ yếu đi và làn da bị lão hóa nhanh chóng, các vết nám, sạm và nếp nhăn sẽ xuất hiện. Đặc biệt, việc chúng ta thức khuya, thiếu ngủ cũng làm da bạn xuất hiện quầng thâm dưới mắt, khiến gương mặt mệt mỏi và thiếu sức sống.

Ăn nhiều đường

Đồ ngọt lúc nào cũng có sức lôi cuốn đặc biệt với chị em phụ nữ, tuy nhiên chúng lại chính là một kẻ thù thầm lặng đối với nhan sắc của chị em. Bạn có biết, việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ dẫn đến quá trình Glycation - các phân tử đường sẽ kết dính với Collagen trên da, từ đó khiến cho Collagen mất đi tính mềm dẻo, trở nên thiếu linh hoạt và tạo nếp nhăn trên da. Thêm nữa, việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu và tăng chứng viêm, khiến cho mụn trứng cá phát triển nhanh hơn. 

Một giải pháp hiệu quả giúp bạn tránh được lão hóa sớm đó là sử dụng Collagen nước để chăm sóc dung nhan từ trong ra ngoài. Sản phẩm nước uống Collagen Beauty Drink thuộc nhãn hàng Sanct Bernhard được nhiều chị em tin yêu bởi sự tiện lợi và tác dụng hiệu quả trên da. Với thành phần chủ yếu là Collagen peptide(collagen đã được thủy phân) với hàm lượng cao, cộng với Vitamin C, Kẽm và Đồng giúp nuôi dưỡng làn da, trẻ hóa da và giúp da mịn mướt, sáng ngời hơn.

Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích về những thói quen xấu cần tránh nếu không muốn bị lão hóa sớm và giải pháp phòng tránh lão hóa. Chúc các bạn luôn xinh đẹp.