4 NGUYÊN TẮC “VÀNG” trong “LÀNG” LỰA CHỌN SẢN PHẨM BỔ SUNG CANXI

Canxi là một chất khoáng thiết yếu cho việc hình thành xương, răng trong cơ thể. Trước khi sử dụng một sản phẩm bổ sung Canxi, người dùng cần nhớ 4 nguyên tắc dưới đây để có thể lựa chọn được sản phẩm canxi tốt nhất, giúp tối ưu hóa việc hấp thụ canxi vào cơ thể.

Thứ nhất: Nên chọn dạng Canxi tự nhiên để dễ hấp thụ

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dạng canxi khác nhau, nhưng hay thường gặp ở dạng hợp chất muối canxi như: canxi citrate, canxi carbonate và canxi hữu cơ tự nhiên. Hàm lượng canxi trong những dạng sản phẩm này rất khác nhau sẽ dẫn đến khả năng được cơ thể hấp thụ cũng rất khác nhau vì vậy tính hiệu quả cũng khác nhau.
Với các sản phẩm canxi ở dạng hợp chất muối, lượng canxi đưa vào được hấp thu hạn chế, lượng canxi tự do dư thừa trong máu sẽ lắng đọng ở thận gây nên sỏi thận, táo bón hoặc vôi hóa các thành mạch. Đối với phụ nữ mang thai, canxi dư thừa có thể lắng đọng ở cả bánh rau gây lên hiện tượng canxi hóa bánh rau, làm giảm khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, thai sẽ chậm phát triển hoặc suy dinh dưỡng trong bụng mẹ.
Khác với các dạng canxi hợp chất muối,  Canxi hữu cơ tự nhiên được coi là một cách khoa học để bổ sung canxi hiệu quả cao. Dạng canxi tự nhiên này là được chiết xuất  từ các nguồn gốc tự nhiên như tảo đỏ, xương động vật,...cũng chính là dạng canxi dễ hấp thụ nhất

Thứ hai: Nên chọn sản phẩm có công thức Canxi tối ưu

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều công thức canxi khác nhau, có dạng đơn chất (Carbonate), có dạng phối hợp (Canxi + D3). Vì vitamin D3 hỗ trợ làm tăng khả năng hấp thụ canxi ở ruột .Ngoài Vitamin D3 thì có nhiều khoáng chất khác như Kẽm, Magie, K1,..được bổ sung thêm nhầm hỗ trợ tốt nhất việc hấp thụ dĩnh dưỡng vào cơ thể. Magie hỗ trợ đóng góp cho sự cân bằng hệ thống điệ giải trong cơ thể và duy trì các chức năng của hệ thống xương và rang, duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh và hệ thống cơ, khả năng tổng  hợp protein của cơ thể và giảm thiểu sự mệt mỏi của cơ thể. Chất kẽm hỗ trợ hệ miễn dịch và khả năng trao đổi chất dinh dưỡng, hỗ trợ điều hòa lượng Testoterone trong máu và khả năng quan sát hỗ trự chức năng của da/tóc/móng và hệ thống xương. Kẽm còn hỗ trợ cho hoạt động của hệ thần kinh và giúp chống oxihoas cho các tế bào máu. 

Thứ ba: Nên quan tâm đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm Canxi

Các quốc gia phát triển và có kinh nghiệm,chuyên môn trong vực chọn lựa nguyên liệu làm sản phẩm tốt cho sức khỏe và dây chuyền sản xuất đạt chuẩn,… là những yếu tố được ưu tiên hàng đầu ví dụ có thể kể đến các quốc gia nằm ở khu vực Châu ÂU

Thứ tư: Nên chọn sản phẩm Canxi dễ uống, thuận tiện khi dùng

Tùy vào đối tượng sử dụng, có thể lựa chọn dạng bào chế thích hợp là dạng viên nén, viên nang, viên sủi hoặc dạng dung dịch. Các bà bầu thường hay nhạy cảm với mùi vị. Nếu sản phẩm canxi có mùi vị lạ, kích thước to đôi khi gây cho bà bầu cảm giác khó uống, dễ bị nôn ọe. Do đó, các mẹ bầu nên chọn dạng viên nang, kích thước vừa phải để vừa dễ uống, vừa che giấu được mùi vị khó chịu và có thể thuận tiện mang đi xa bất cứ khi nào.
Vậy trong quá trình lựa chọn để sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng cung cấp nguồn canxi cho gia đình cũng như người thân cần lưu ý 4 quy tắc nêu trên. Để bảo vệ sức khỏe cho cơ thế 1 cách tốt nhất.

 

Có thể bạn đang quan tâm:
Bổ sung canxi thế nào, canxi nào tốt
Bổ sung canxi cho bà bầu không đúng cách sẽ rất nguy hiểm
Bổ sung canxi cho trẻ, mẹ cần lưu ý những gì
Canxi tảo biển đỏ tại sao lại các viện lớn tin dùng đền vậy?