VITAMIN NÀO GIÚP DA ĐẸP KHÔNG TÌ VẾT?

Mặc dù chúng ta luôn chú trọng tới việc hấp thu đầy đủ các Vitamin từ hoa quả và rau củ, tuy nhiên bạn có thể vẫn chưa nắm rõ về những lợi ích đặc biệt từ những chất dinh dưỡng này đối với làn da của bạn.

Việc cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất giúp bạn có được một làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Nắm rõ những loại Vitamin cần thiết khi lựa chọn các sản phẩm dưỡng da còn giúp tăng hiệu quả cho quá trình làm đẹp và chăm sóc da của bạn.

Để có một làn da khỏe mạnh, việc thiết yếu đó là nuôi dưỡng làn da từ bên trong với một chế độ dinh dưỡng cân bằng, chứa đầy đủ các nhóm Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thêm nữa, chúng ta cũng cần chăm sóc làn da từ bên ngoài với những sản phẩm dưỡng da giàu chất chống oxy hóa và các dưỡng chất củng cố, nuôi dưỡng làn da.

Dưới đây là những Vitamin đem lại tác dụng rất tốt cho làn da cũng như cơ thể của bạn mà bạn cần chú ý:

Vitamin C

Vitamin C(acid ascorbic) là một thành phần đa chức năng có tác dụng rất hữu hiệu trong chăm sóc da, đồng thời là loại Vitamin hoàn thiện nhất cho da. Vitamin C là chất chống oxy hóa vô cùng mạnh mẽ với khả năng bảo vệ làn da trước tia UV gây hại, phục hồi da, làm giảm sắc tố và tăng cường Collagen.

Để bổ sung Vitamin C hiệu quả nhất, bạn hãy tìm đến những sản phẩm phẩm huyết thanh(vì chúng giúp đưa các thành phần vào da sâu hơn) với nồng độ Vitamin C là 20%. Công thức tối ưu nhất là Vitamin C kết hợp cùng acid ferulic bởi vì chất này giúp tăng sự ổn định của Vitamin C.

Vitamin A

Vitamin A được mệnh danh là một dưỡng chất đa nhiệm tuyệt vời dành cho da. Nó giúp tăng collagen, làm giảm viêm, giảm sắc tố và còn giúp kiểm soát lượng dầu(bã nhờn) và mụn.

Vitamin A trong dưỡng da được biết đến với tên gọi thân quen là retinol. Retinol thường được bán trên thị trường với nhiều cường độ khác nhau từ nhẹ nhàng đến cao, từ các sản phẩm dưỡng da bình thường đến thuốc bán theo đơn.

Các chuyên gia đề nghị rằng chúng ta nên chọn kem dưỡng ban đêm với tỷ lệ Vitamin A(retinol) từ 2-3% và kết hợp thêm với acid hyaluronic bởi đây là thành phần vàng giúp dưỡng ẩm và hạn chế được tác dụng làm khô da của retinol.

Bạn cũng cần chú ý, thời gian tốt nhất để sử dụng các sản phẩm retinol là ban đêm. Bởi tia UV trong ánh nắng có khả năng gây bất ổn với retinol và làm tăng độ bắt nắng của làn da.

Vitamin B

Các Vitamin nhóm B là những thành phần dưỡng da tuyệt vời. Vitamin B được mệnh danh như một chất làm sáng da tuyệt vời. Với liều dùng thông thường, bạn có thể nhận thấy sự thay đổi ở những vùng da đa sắc tố. Vitamin B còn là phương thức giúp điều trị trứng cá và chứng đỏ mặt.

Vitamin E

Vitamin E được coi là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp dưỡng ẩm và trẻ hóa da. Nó có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, tác động chống viêm mạnh mẽ và còn giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Vitamin E cũng giúp tăng cường collagen hiệu quả bằng cách kích thích các yếu tố tăng trưởng tế bào da. Nó cũng làm cải thiện và hỗ trợ vào quá trình thâm nhập của các dưỡng chất vào da và bản thân Vitamin E cũng được hấp thu rất tốt qua da.

Vitamin K

Vitamin K - một Vitamin thiết yếu cho qua trình đông máu, đồng thời giúp da tươi trẻ hơn. Vitamin K thường hoạt động ở các mao mạch tại vùng da dưới mắt, có tác dụng làm giảm quầng thâm và bọng mắt, đồng thời lượng collagen được tăng cường từ các loại Vitamin khác sẽ giúp củng cố và làm vùng da quanh mắt dày hơn.

Các khoáng chất

Các khoáng chất như kẽm và lưu huỳnh có công dụng kháng viêm và kháng sinh. Trong khi kẽm giúp hỗ trợ chăm sóc da với vai trò chất dẫn Vitamin A, thì lưu huỳnh có vai trò như chất tẩy trùng và còn giúp kiểm soát lượng dầu trên da. 2 khoáng chất này đều rất lý tưởng để sử dụng lên da nếu như da bạn thuộc tuýp da dầu, lỗ chân lông lớn và dễ lên mụn.

Oxide kẽm cũng là một trong số những thành phần quan trọng trong các công thức kem chống nắng. Oxide kẽm được biết đến với khả năng bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời đồng thời còn ngăn ngừa tác hại của ánh nắng đối với làn da. Đây là nguyên liệu an toàn và hiệu quả nhất giúp bảo vệ làn da trước những tia UVA có bước sóng dài.

Đồng

Đồng là một trong những khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm nếp nhăn trên da nhờ việc kích thích tái cấu trúc collagen. Đồng được chứng minh có khả năng chống lại nếp nhăn, chống rụng tóc và điều trị sẹo.