SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ PHẢI LÀM SAO?

Tại sao mức độ estrogen lại quan trọng?

suy giam noi tiet to
Gây ra sự phát triển tình dục của nữ giới khi đến tuổi dậy thì.
Kiểm soát sự phát triển của niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt và khi bắt đầu mang thai.
Gây ra những thay đổi vú ở thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai.
Có tác động đến các chuyển hóa xương và cholesterol.
Tham gia vào điều chỉnh lượng thức ăn, trọng lượng cơ thể, chuyển hóa glucose và độ nhạy insulin.

Các triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

suy giam noi tiet to
Những cô gái có tuổi dậy thì muộn và phụ nữ đến tuổi mãn kinh rất có thể gặp phải tình trạng suy giảm nội tiết tố. Các triệu chứng phổ biến của estrogen thấp bao gồm:
Cảm giác đau khi quan hệ tình dục do thiếu chất bôi trơn âm đạo
Sự gia tăng các bệnh nhiễm trùng đường tiết liệu (UTI) do niệu đạo mỏng
Kinh nguyệt không đều hoặc không xuất hiện kinh nguyệt
Tâm trạng lâng lâng
Phiền muộn khó tập trung mệt mỏi
Estrogen hoạt động kết hợp với canxi, vitamin D và các khoáng chất khác để giữ cho xương chắc khỏe. Nếu nồng độ estrogen của bạn thấp, bạn có thể bị giảm mật độ xương. Nếu không được điều trị, suy giảm estrogen có thể dẫn đến vô sinh ở phụ nữ.

Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ

suy gaim noi tiet to
Estrogen chủ yếu được sản xuất trong buồng trứng. Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến buồng trứng sẽ kết thúc ảnh hưởng đến lượng sản xuất estrogen. Phụ nữ trẻ có thể gặp mức estrogen thấp do:
Tập thể dục quá mức
Tuyến yên hoạt động thấp
Suy buồng trứng sớm, có thể là do khiếm khuyết di truyền, độc tố hoặc tình trạng tự miễn dịch
Hội chứng turner
Bệnh thận mãn tính
Phụ nữ trên 40 tuổi, suy giảm nội tiết tố có thể là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh. Thời gian chuyển tiếp này được gọi là tiền mãn kinh. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, buồng trứng vẫn sẽ sản xuất estrogen nhưng chậm và ngừng sản xuất khi đến tuổi mãn kinh.

Cách khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ

Bổ sung nội tiết tố với những thực phẩm quen thuộc

Bông cải xanh

suy giam noi tiet to
Để bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả hãy bổ sung thường xuyên những loại rau có màu xanh đậm như sup lơ, rau cải, cải thảo, cải xoăn,…Những loại rau này rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Ngoài ra còn giàu vitamin A, B6, C, K và cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Đặc biệt những loại rau màu xanh đậm còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất của estrogen từ đó giúp chị em có làn da mịn màng tươi sáng.

Đậu nành (đậu tương)

Đậu nành có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Đặc biết có chứa chất Phytoestrogen
(tương tự như estrogen) có trong đậu nành có tác dụng rát tốt cho phụ nữ như ngăn ngừa lão hóa, giảm nám sạm, khô hạn…

Hạt lanh

suy giam noi tiet to
Sau đậu nành thì hạt lanh là sản phẩm cũng được các chuyên gia khuyên sử dụng để bổ sung nội tiết tố nữ. Vì trong hạt lanh có chứa một lượng phytoestrogen rất tốt (cứ 28g hạt lanh có chứa tới 85,5mg phytoestrogen). Bạn có thể sử dụng hạt lanh bằng cách rang rồi tán thành bột mịn sau đó có thể kết hợp với đồ ăn, đồ uống để có thể ngăn ngừa ung thư vú và các bệnh tim mạch

Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Viên uống tinh dầu hoa anh thảo là sự kết hợp của nhiều thành phần trong đó có dầu hoa anh thảo kết hợp với dịch chiết hạt kê, bộ 3 và các vitamin nhóm B tạo nên sự khác biệt so với các dòng khác trên thị trường
suy giam noi tiet to
Công dụng
Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS), tiền mãn kinh, bốc hỏa và mãn kinh.
Hỗ trợ làm đẹp da, sáng da, móng khỏe mạnh, tóc mềm mượt.
Tăng khả năng thụ thai
Hỗ trợ điều trị bệnh buồng trứng đa nang
Hỗ trợ cải thiện tình trạng huyết áp cao và cholesterol cao. Hỗ trợ trong việc giảm cân, mỡ máu, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, các bệnh về viêm khớp, tiểu đường
Sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn và lành tính.
 

Bài viết cùng chuyên mục