Đừng coi thường các dấu hiệu tê tay chân

• Thiếu vitamin: Đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tê tay chân. Cơ thể bạn có thể đang thiếu vitamin B, B1, B6, B12 hoặc vitamin E. Ngoài ra, tình trạng dư thừa vitamin D và vitamin B6 cũng có thể gây cảm giác tê tay chân.
• Nhiễm trùng: Các loại nhiễm trùng như herpes, zona và HIV/AIDS thường có thể khiến nhiệt độ da thay đổi bất thường. Da nóng quá hay lạnh quá cũng có thể gây ra cảm giác tê tay chân.
• Chấn thương: Khi dây thần kinh bị chèn và khiến tay chân bị tê nếu bạn bị chấn thương do tập luyện sai tư thế hay nâng tạ quá nặng. Người mắc các chứng bệnh như thoát vị đĩa đệm và trật xương có thể gây cảm giác tê tay chân.
• Uống rượu bia: Uống nhiều rượu bia sẽ gây nên tổn thương đến dây thần kinh, từ đó khiến bạn có cảm giác tê tay chân.
• Nhiễm độc tố: Các độc tố môi trường như chì, asen và thủy ngân có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của dây thần kinh, khiến tay chân bị tê. 
• Mắc một số bệnh nguy hiểm: Các bệnh liên quan đến gan, bệnh về máu, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh tuyến giáp, đột quỵ và tiểu đường ảnh hưởng tới toàn cơ thể.
• Bị côn trùng cắn: Khi bạn bị côn trùng cắn sẽ có cảm giác tê tay chân. Đây cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lyme - một chứng nhiễm khuẩn thường gặp chỉ khi bạn bị ve cắn.

Yếu tố nào khiến bạn có cảm giác tê tay chân?

Ngoài những nguyên nhân kể trên, bạn cũng sẽ có cảm giác tê tay chân qua những yếu tố sau đây:

• Thụ động: Có thói quen ngồi, nằm hay đứng một chỗ quá nhiều mà không vận động cơ bắp cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tê chân tay.
• Giới tính nữ: Phụ nữ có nhiều khả năng bị tê chân tay vì họ có các kênh thần kinh hẹp hơn so với nam giới.
• Béo phì: Các dây thần kinh sẽ bị chèn ép nếu bạn có cơ thể trọng lượng quá lớn điều này sẽ dận đến cảm giác tê tay chân.

Vậy làm sao để hết cảm giác tê tay chân?

Để hết cảm giác tê tay chân, bạn có thể tự tập luyện nâng cao sức khỏe hay nhờ bác sĩ can thiệp để hết cảm giác tê tay chân:

• Nghỉ ngơi: Phương pháp điều trị hiệu quả nhất là bạn hãy cho cơ thể mình nghỉ ngơi để các mô đang bị chèn được giãn ra.
• Vật lý trị liệu: Bạn có thể kết hợp một số bài tập tăng cường sức mạnh các cơ bắp quanh dây thần kinh bị chèn và vật lý trị liệu giúp tăng khả năng vận động và sự linh hoạt.
• Dùng thuốc: Nếu tình trạng kéo dài, bạn bắt buộc phải nhờ bác sĩ tư vấn một số loại thuốc để làm giảm cảm giác tê tay chân.

Cách phòng ngừa cảm giác tê tay chân

Để phòng ngừa chứng tê chân tay một cách hiệu quả nhất, bạn cần vận động thường xuyên hơn theo các lời khuyên sau đây:

• Tập thể dục thường xuyên: Thói quen tập luyện hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó ngừa chứng tê tay chân. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận để tránh chấn thương trong quá trình luyện tập.
• Không ngồi quá lâu một chỗ: Nếu công việc đòi hỏi bạn phải ngồi nhiều trước máy tính, thỉnh thoảng bạn hãy nghỉ ngơi và đi lại trong văn phòng để thư giãn gân cốt.

Ngoài các việc trên nếu không khỏi thì bạn hãy đi khám khi thấy tay chân bị tê để kiểm tra sức khỏe nhé!