BÉO PHÌ CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THOÁI HÓA KHỚP HAY KHÔNG?

Tình trạng béo phì, thừa cân đe dọa đến sức khỏe của con người. Béo phì, thừa cân không chỉ gây nên các căn bệnh về rối loạn chuyển hóa, tình trạng này còn có ảnh hưởng nghiêm trọng đến các khớp xương.

Tổng quan tỷ lệ bệnh nhân béo phì có thoái hóa khớp?

Béo phì là gì?

Cơ thể con người lúc nào cũng dự trữ một lượng mỡ nhất định nhằm phục vụ cho mục đích như dự trữ năng lượng, giữ nhiệt và hấp thu các chấn động và thực hiện các chức năng khác. Tuy vậy, sự tích lũy mỡ một cách không bình thường hoặc quá nhiều ở 1 vùng cơ thể nhất định hoặc toàn thân sẽ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.

Các bác sĩ sẽ dựa vào chỉ số khối cơ thể(BMI) để biết một người bình thường hay thừa cân. Chỉ số này dựa theo chiều cao và trọng lượng cơ thể:

BMI= (trọng lượng cơ thể) / (chiều cao x chiều cao) 

Trọng lượng cơ thể; kg

Chiều cao: mét

Nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới cho biết BMI của người trưởng thành: 25-29,9 được coi là thừa cân. Nếu vượt quá 30 thì người đó mắc bệnh béo phì.

Thoái hóa khớp là gì?

Bộ phận tiếp nối giữa 2 đầu xương tại một vị trí được gọi là khớp, có 1 lớp sụn mềm giữa 2 đầu xương và dịch khớp có chức năng bôi trơn, đồng thời giúp khớp cử động linh hoạt. Nếu phần đệm này bị thoái hóa, mòn hoặc vỡ thì các các xương dưới sụn sẽ va chạm vào nhau, gây sưng đau và giảm khả năng vận động. Thoái hóa khớp là điều không tránh khỏi bởi cơ thể con người phải trải qua quá trình lão hóa. Tuy vậy, hiện nay căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa bởi thói quen lười vận động, ăn đồ ăn nhanh dẫn đến thừa cân, béo phì.

Sự ảnh hưởng của bệnh béo phì đến xương khớp

Khi nhắc đến béo phì, thừa cân, chúng ta thường chỉ nghĩ đến các căn bệnh tim mạch, tiểu đường,… Nhưng ít ai biết rằng, béo phì là nguyên nhân gây ra các vấn đề xương khớp, đặc biệt là thoái hoá khớp.

Tăng chèn ép lên các khớp

Những khớp chịu trách nhiệm nâng đỡ cơ thể như khớp gối, khớp háng sẽ bị tổn thương nếu bạn thừa cân, béo phì. Chỉ tăng thêm 5kg trọng lượng cơ thể bạn đã gây thêm sức nặng từ 7,5 - 25kg lên các khớp. Điều này làm các khớp hoạt động quá sức và tăng nguy cơ tổn thương.

Gặp nguy cơ viêm khớp và mắc bệnh thoái hoá khớp

Mỡ là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng viêm trong cơ thể do sản sinh ra các protein gây viêm. Những protein này theo máu, đi khắp cơ thể gây hiện tượng viêm ở nhiều vị trí, đặc biệt là các khớp xương. Điều này giải thích nguyên nhân thừa cân, béo phì không chỉ gây tổn thương đến các khớp chịu sức nặng trực tiếp từ cơ thể mà còn khiến các vị trí khác bị thoái hóa do hiện tượng viêm kéo dài.

Biện pháp  duy trì cân nặng hợp lý và bảo vệ sức khỏe xương khớp

Việc duy trì cân nặng hợp lý không chỉ giúp bạn tránh được các vấn đề về xương khớp, hơn nữa còn bảo vệ bạn trước những nguy cơ mắc phải bệnh lý nguy hiểm khác. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt không khoa học và cân bằng lại chế độ dinh dưỡng góp phần rất lớn để có một cơ thể khỏe mạnh. Việc thực hiện những thói quen dưới đây giúp bạn duy trì một cơ thể cân đối:

• Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, hài hòa, nhiều rau xanh, trái cây
• Tránh sử dụng rượu bia và chất kích thích
• Thường xuyên tập luyện thể dục và thể thao
• Không thức khuya, sinh hoạt điều độ
• Giữ tinh thần cân bằng, không để bị căng thẳng kéo dài
• Khám sức khỏe tổng quát thường xuyên

Thêm nữa, bạn có thể bổ sung thêm những sản phẩm hỗ trợ nuôi dưỡng, bảo vệ sức khỏe xương khớp. Trên thị trường hiện nay có một sản phẩm được nhiều người tiêu dùng tin tưởng đó là viên uống Green Lipped Mussel. Sản phẩm chứa thành phần vẹm xanh New Zealand quý giá giúp củng cố sự linh hoạt và di động của các khớp xương. Thành phần vẹm xanh New Zealand kết hợp cùng Glycosaminoglycans và Vitamin C hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, khô khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa nệm và giúp cơ thể phục hồi các tổn thương xương khớp sau chấn thương.

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giải thích giúp bạn vấn đề ảnh hưởng của béo phì đến xương khớp và giải pháp khắc phục. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!