TOP 11 NHỮNG CÁCH GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ HIỆN NAY

Yếu sinh lý có thể phá vỡ hạnh phúc gia đình. Bạn biết cách làm tăng cường sinh lý chưa? Đây là top 11 cách tăng cường sinh lý cho nam giới tốt nhất hiện nay được Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo để có sinh lý tốt khẳng định được bản lĩnh đàn ông.

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là tình trạng dương vật không thể cương được hoặc thời gian cương cứng rất ngắn, sau đó trở lại trạng thái như bình thường, không đủ để hoàn thành cuộc giao hợp.
Yếu sinh lý được biểu hiện qua tình trạng:
yếu sinh lý
Dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý
Rối loạn chức năng cương dương: dương vật không thể hoặc không đủ độ cương cứng để thực hiện quan hệ tình dục)
Rối loạn xuất tinh: xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, không xuất tinh, xuất tinh ngược dòng, xuất tinh nhiều lần.
Rối loạn ham muốn tình dục: suy giảm chức năng tình dục, đau khi quan hệ…
Yếu sinh lý thường xuất hiện nhiều ở nam giới độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, ngày nay, độ tuổi bị yếu sinh lý đang có xu hướng trẻ hóa rất nhiều. Đây là một tình trạng đáng lo ngại đối với nam giới Việt Nam.

Những cách giúp tăng cường sinh lý cho nam giới

1.Thay đổi cách quan hệ và tư thế khi quan hệ

Những tư thế quan hệ tình dục thuận lợi cho phép hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn và cậu nhỏ của bạn cũng có thể khỏe mạnh hơn. Những tư thế quan hệ không chỉ giúp cho cuộc yêu của bạn diễn ra thuận lợi hơn, đồng thời giúp bạn tránh khỏi những tai nạn nguy hiểm có thể xảy ra khi quan hệ. Nhiều nam giới gặp tình trạng xuất tinh sớm do tình trạng hưng phấn tột độ và không thể kiểm soát kịp cảm xúc của bản thân trong những cuộc yêu. Một cách giúp cải thiện tình trạng này là sử dụng 1-2 lớp bao cao su, giúp khoái cảm được giảm thiểu và tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn diễn ra nhiều nữa.

2. Bổ sung kẽm 

Để tránh được tình trạng yếu sinh lý bạn nên sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ hỗ trợ giúp cơ thể sản sinh ra lượng lớn testosterone, tinh dịch và tinh trùng khỏe mạnh trong quá trình quan hệ. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều lượng kẽm có thể kể đến là hải sản, hàu, các loại thịt chứa hàm lượng kẽm cao bao gồm thịt bò, thịt cừu, thịt lơn, thịt gà…bạn nên bổ sung thịt vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày torng mỗi bữa ăn.

3. Tránh sử dụng các chất béo 


yếu sinh lý
Ăn nhiều đồ ăn anh, nhiều chất béo cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý
Chất béo khiến tình trạng tăng cân ở nam giới diễn ra nhiều hơn. Nạp chất béo quá nhiều và không thể kiểm soát khiến sụt giảm hàm lượng testosteron cho cơ thể, làm suy giảm tinh lực của phái mạnh khi quan hệ tình dục, lâu dài xuất hiện tình trạng khó xuất tinh. Các thực phẩm đó như đồ ăn nhanh, các đồ đóng hộp,…

4. Không mặc quần lót chật thường xuyên

Việc sử dụng quần lót không phù hợp kích thước với cơ thể, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho vi khuẩn phát triển, gây ra các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng như ảnh hưởng đến hoạt động của cậu nhỏ. Mặc quần lót chật có nguy cơ giảm lưu thông máu đến vùng mô của dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng phái mạnh. Do đó, hãy chọn lựa những loại quần có chất liệu vải phù hợp, thoáng mát, an toàn và kích thước vừa vặn với cơ thể.

5. Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

Một cách để hỗ trợ tăng cường sinh lực khác là tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Lý do khiến cơ thể không thể lâm trận được cũng có thể là do cơ thể đang có những vấn đề về suy nhược, cơ thể không được khỏe mạnh do không vận động thường xuyên. Để giảm thiểu tình trạng trên, nam giới cần có chế độ sống hợp lý hơn mà cụ thể là thực hiện chế độ luyện tập nghiêm ngặt mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

6. Không “tự sướng” quá nhiều


yếu sinh lý
Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình
“Tự sướng” thường xuyên khiến nhiều bạn nam mất đi những cảm nhận rõ rệt cho những lần quan hệ về sau. Thủ dâm thường xuyên cũng là lý do ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bộ phận sinh dục cũng như nguy cơ xuất tinh kém cho những lần lâm trận thực sự. Nhiều cá nhân cho biết, bởi quá trình dài thực hiện hành vi thủ dâm, họ dần mất đi những cảm giác nguyên thủy khi “làm” thực sự, khiến cơ thể trở nên trơ và không cảm nhận được khoái cảm cũng như bộ phận vẫn cứ đứng im không nhúc nhích.

7. Ăn nhiều carbohydrate 

Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài cuộc yêu. Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống và bánh mì.

8. Bỏ thuốc lá, giảm rượu bia

Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương. Uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Uống rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.

9. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tình dục của đàn ông. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, hỗ trợ ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng yêu.

10. Ăn chocolate đen

yếu sinh lý

Socola đen rất tốt để cải thiện tình trạng yếu sinh lý

Các flavanoid có trong chocolate đen làm giải phóng một số hóa chất, giúp hỗ trợ tăng cường lưu thông máu tới "cậu nhỏ". Để có lợi hơn, hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao.

11. Uống thêm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý 

Các thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam giới giúp bổ sung testosterol, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tăng ham muốn và kéo dài quan hệ tình dục.
Trên đây là Top 11 cách tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay do Ths. Bs Phan Đăng Bình khuyên bạn nên làm theo. Cảm ơn bạn đã quan tâm. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !
 yếu sinh lý
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thây thế thuốc chữa bệnh
 
 ---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website:  http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139

Bài viết cùng chuyên mục