Những nguyên nhân dẫn đến việc lão hóa da sớm | thanhtrangpharma.com

Lão hóa da là quý trình suy giảm các chức năng của da. Những dấu hiệu sớm nhân biết quá trình lão hóa da bao gồm: da nhăn nheo, da chảy xệ, rạn da, và một số tình trạng da đi kèm như khô da, nám da, sạm da.
Kể từ độ tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa đầu tiên bắt đầu xuất hiện trên bề mặt da. Các đường nhăn xuất hiện trước, và sau đó là nếp nhăn, và sự giảm thể tích và giảm mật độ của da có thể nhận thấy được.
Lão hoá da do tuổi tác là điều bạn chẳng thể né tránh trong quy luật của sự sống. Tuy nhiên, ngoài những yếu tố bất khả kháng, làn da bạn vẫn bị lão hoá “ghé thăm” sớm hơn do những thói quen không tốt dưới đây:

Thức khuya trong thời gian dài

Theo báo cáo mới nhất đăng trên “Mạng đời sống sức khỏe MSN” (Hoa Kỳ), các chuyên gia đã “điểm mặt” danh sách 7 thói quen xấu có hại khiến con người sớm lão hóa, trong đó, thói quen thức khuya ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại.
Tiến sĩ Ellen Héctor Figueroa, chuyên gia y học về giấc ngủ của Trung tâm y học Cornell (Hoa Kỳ) cho biết: “Thức khuya thật sự gây ra nhiều tác hại đối với cơ thể con người, bao gồm mắt thâm quầng, sưng húp, da đen sạm và dễ bị lão hóa hơn. Nguyên nhân là do thức khuya sẽ dẫn đến mức độ Cortisol tăng cao, ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng và tự hồi phục của tế bào trong cơ thể người”.
Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực lại chính là lý do khiến tình trạng người trẻ thức khuya trong thời gian dài ngày một tăng cao. Vì thế, cách tốt nhất chính là nên tập cách kiểm soát công việc, cố gắng giải quyết mọi thứ trong ngày để dành thời gian gian cho việc ngủ đủ giấc vào buổi tuổi. Tốt nhất bạn nên dành ra từ 7 – 8 tiếng cho giấc ngủ mỗi ngày để đảm bảo sức khoẻ cho cơ thể và làn da.

Liên tục sử dụng các thiết bị điện tử

Luồng bức xạ từ máy tính, điện thoại khiến độ ẩm trên da bị mất đi nhanh chóng, từ đó hình thành tế bào chết trên da nhiều hơn, khiến làn da “khô héo”, thô ráp, kém tươi tắn, mịn màng. Theo thời gian, khi bạn tiếp xúc với các bức xạ này thường xuyên thì nó có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc collagen bên trong da, kéo theo tình trạng da chảy xệ, hình thành vết chân chim và các nếp nhăn.
Mặc dù rất khó để hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh sáng xanh do điều kiện công việc con người phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính hay điện thoại. Bằng cách thực hiện các bài tập cho cơ mặt, cổ, điều chỉnh tư thế ngồi làm việc và thoa kem chống nắng chống ánh sáng xanh sẽ giúp bạn hạn chế tác động tù ánh sáng xanh, giúp làn da được bảo vệ tốt hơn, hạn chế sự “tấn công” của quá trình lão hoá da.

Lười chăm sóc da

Rất nhiều bạn gái bỏ qua việc chăm sóc da chỉ vì nghĩ rằng chưa cần thiết hoặc “quên một hôm cũng chẳng sao”, thế nhưng điều này hoàn toàn không nên đâu bạn nhé. Thực tế bạn không mất qúa nhiều thời gian trong một ngày để làm sạch sa mặt và dưỡng ẩm, những kết quả mà nó mang lại là hoàn toàn bất ngờ đấy.
Luôn nhớ ba bước cơ bản nhất của quy trình chăm sóc da chính là: Làm sạch – Cân bằng, Chỉnh sửa, Thêm ẩm – Bảo vệ.
Mỗi tối, bạn nhớ tẩy trang kỹ, rửa mặt sạch và không quên cân bằng da để  lỗ chân lông luôn được thông thoáng, cho da có thời gian “thở” và thư giãn. Đồng thời sử dụng các sản phẩm dưỡng da như serum, kem dưỡng ẩm… theo loại da của bạn để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Biểu hiện phổ biến nhất của một làn da lão hoá và chế độ dinh dưỡng không hợp lý chính là khẩu phần ăn có chứa quá nhiều đường.
Đường nhanh chóng làm tăng quá trình lão hóa do một quá trình gọi là glycation. Theo giải thích của các nhà nghiên cứu, glycation là một tiến trình khi mức đường huyết cao kết hợp với protein, tạo thành các protein không mong muốn, gây nên những tổn hại cho làn da. Khi các phân tử đường xuất hiện quá nhiều, chúng sẽ tàn các tế bào cơ thể khiến protein bị chuyển đổi, nó làm làn da đổi màu, yếu và kém dẻo dai, dẫn đến bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, mất đi vẻ rạng rỡ.
Vì thế, hãy hạn chế đồ ăn có đường và thay thế bằng thực phẩm lành mạnh hơn như tăng cường chất xơ, rau củ quả, các loại nước ép, các loại thực phẩm có lợi như cá, đậu…

Uống ít nước

Nước là thần dược tốt nhất luôn có sẵn và rẻ nhất, giúp cơ thể đào thải độc tố. Nước đặc biệt tốt cho tất cả các loại da, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành mụn. Nước giúp nuôi dưỡng các tế bào, các vùng cơ bắp, hỗ trợ các quá trình trao đổi chất. Đồng thời cung cấp độ ẩm, duy trì độ đàn hồi cho da, thiếu độ ẩm da dễ bị lão hóa, dễ hình thành nếp nhăn. Thiếu nước thì sẽ khiến cơ thể của bạn mệt mỏi, làn da khô, thiếu sức sống dẫn đến lão hóa sớm.

Việc không cung cấp đủ độ ẩm cho da rất dễ làm da mất nước, lâu dần dẫn đến tình trạng lão hóa
Hãy uống đủ nước mỗi ngày, tối thiểu 0,4lít nước/10 kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da để bỏ chất độc ra ngoài qua da, ngăn ngừa các nguy cơ phát sinh mụn. Việc uống đủ nước mỗi ngày là cách làm đẹp da đơn giản và dễ thực hiện nhất để chống lão hóa.

Không rửa mặt, tẩy trang kỹ càng

Trang điểm giúp các bạn gái trở nên duyên dáng, quyến rũ. Nhưng các lớp trang điểm cần được loại bỏ trước khi đi ngủ để thư giãn, bảo vệ và tái tạo da. Việc lớp trang điểm không được làm sạch sẽ khiến lỗ chân lông bị bí, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da lão hóa sớm.

Không sử dụng kem chống nắng

Ánh mặt trời là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nám da và lão hóa. Nó làm da bạn dễ bị tổn thương, đặc biệt là vùng da ở quanh mắt. Thời tiết, không khí, ánh nắng mặt trời, tia cực tím, điều hòa..là những yếu tố làm mất nước và độ ẩm trên da  khiến da khô hơn, dễ nhăn hơn, kích thích sự tăng trưởng của melanin gây nám, sạm da. Cũng giống như các loại kem dưỡng da giúp dưỡng da ban đêm và ban ngày, kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khi bạn đi dưới ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, trước khi ra đường 15 phút, bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da.
Từ bỏ những thói quen xấu trên sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp, khỏe mạnh cùng với làn da tươi tắn đầy sức sống hơn. Tiết kiệm được thời gian và các khoản chi phí làm đẹp bằng cách thực hiện thói quen sinh hoạt khoa học.
---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website:  http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139