bổ sung sắt cho cơ thể

Nếu nồng độ sắt trong cơ thể quá thấp thì bạn sẽ không nhận được lượng oxy cần thiết để duy trì các hoạt động, từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi, thiếu tỉnh táo. Bên cạnh đó, sắt còn chịu trách nhiệm duy trì sắc tố da hồng hào, giúp tóc và móng tay khỏe mạnh.
Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu và nặng hơn nữa là suy tim. Do vậy, nếu gặp phải một số dấu hiệu bất thường sau đây thì bạn nên cẩn thận vì cơ thể đang "đói" sắt và cần bổ sung sắt cho cơ thể ngay để phòng ngừa và điều trị trước khi xảy ra hậu quả khó lường.

 Mệt mỏi bất thường

Mệt mỏi là một triệu chứng rất phổ biến của người bị thiếu sắt. Hiện tượng này xảy ra là do cơ thể chúng ta không có đủ lượng sắt cần thiết để tạo ra một protein gọi là hemoglobin hay huyết sắc tố trong các tế bào máu đỏ, những tế bào mà có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến các bộ phận khác của cơ thể. Khi cơ thể thiếu hemoglobin, lượng oxy cung cấp tới các mô và cơ quan sẽ ít đi, khiến cơ thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi
Tuy nhiên, mệt mỏi cũng được coi là biểu hiện bình thường trong cuộc sống của chúng ta. Do đó, đôi khi rất khó để phân biệt giữa triệu chứng mệt mỏi thông thường và mệt mỏi do thiếu sắt. Vì vậy, bạn nên chú ý rằng những người mệt mỏi do thiếu sắt có thể thêm các dấu hiệu như yếu ớt, mức năng lượng thấp, khó tập trung hay giảm năng suất làm việc

Đau đầu chóng mặt.

Thiếu sắt cũng có thể gây ra đau đầu hoặc đau nửa đầu. Điều này là do lượng oxy lên não không đủ khiến các mạch máu sưng lên, gây áp lực dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu.
Ngoài ra, những người bị thiếu sắt có thể bị hoa mắt và chóng mặt. Chóng mặt bắt nguồn từ sự thiếu oxy đến não hoặc có thể xuất phát từ huyết áp thấp do sự oxy hóa kém của tim và mạch máu.

Da nhợt nhạt

Hemoglobin trong các tế bào máu đỏ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta có một làn da khỏe mạnh, hồng hào. Do thiếu hụt sắt, cơ thể con người không thể sản xuất đủ hemoglobin cho các tế bào máu đỏ, kết quả là làn da của bạn sẽ bị nhợt nhạt hơn.
Làn da nhợt nhạt nói chung hoặc ở một số khu vực cụ thể như mặt, bên trong mi mắt dưới hay móng tay có thể cho thấy bạn đang thiếu sắt. Điều này gây ra do lượng hemoglobin tạo màu đỏ cho máu giảm xuống.
Tuy nhiên, nếu da của bạn không bị nhợt nhạt mà các bộ phận khác như môi, nướu răng, bên trong mí mắt dưới, móng tay… có màu đỏ ít hơn bình thường thì đó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắt .

Lưỡi sưng đau

Nếu lưỡi có dấu hiệu sưng, viêm, đổi màu thì đây là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt sắt. Trong cơ thể của chúng ta có một protein gọi là myoglobin - một loại protein gắn kết với sắt và oxy được tìm thấy trong mô cơ của lưỡi. Nồng độ myoglobin thấp có thể làm cho lưỡi bị đau và sưng.
Một biểu hiện khác của tình trạng thiếu sắt là hiện tượng viêm teo lưỡi. Người gặp phải hiện tượng này sẽ thấy lưỡi bị sưng đau, mềm đi và ít có cảm giác. Vết sưng này sẽ cản trở quá trình nhai, nuốt và nói trong giao tiếp hàng ngày. Ngoài ra, bạn còn gặp phải tình trạng khô miệng, nóng rát trong miệng và một số vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng.

Móng tay giòn dễ gãy

Móng tay dễ gãy là một triệu chứng ít phổ biến hơn của tình trạng thiếu sắt và xuất hiện ở giai đoạn muộn của thiếu máu. Tình trạng này được gọi là koilonychia. Koilonychia là một bệnh móng tay trong đó móng trở nên mỏng bất thường và trở nên phẳng hoặc thậm chí lõm về hình dạng.
Khi nhận thấy móng tay của mình trở nên giòn, yếu và dễ gãy, hay bị biến dạng, lõm xuống thì đó cũng là một trong những dấu hiệu điển hình của bệnh thiếu sắt. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ sắt cũng như các nguyên tố khác thì nó sẽ xuất hiện những khoảng lớn màu trắng ở dưới móng tay.

Móng tay dễ gãy báo hiệu cơ thể đang bị thiếu sắt

Hội chứng chân bồn chồn

Nồng độ sắt trong máu có thể dẫn đến giảm Dopamine - một chất hóa học trong não chúng ta rất quan trọng cho sự vận động và có thể gây ra hội chứng chân bồn chồn.
Nếu các tế bào thần kinh bị tổn thương, lượng Dopamin trong não bị giảm, gây co thắt cơ. Mức Dopamine tự nhiên thường thấp vào cuối ngày, vì vậy đây là lý do tại sao các triệu chứng của hội chứng bồn chồn chân thường tồi tệ hơn vào buổi tối và ban đêm.
 Hội chứng buồn chân là cảm giác muốn di chuyển chân khi nghỉ ngơi, thường gây ngứa hoặc cảm giác như kiến bò ở bàn chân và chân. Điều này thường tệ hơn vào ban đêm, khiến bạn khó ngủ. Khoảng 25% người mắc hội chứng này bị thiếu sắt. Mức thiếu sắt càng cao, triệu chứng càng nặng

Làm thế nào để nhận được nhiều sắt hơn

Nhu cầu về sắt không ai giống ai, nhất là với phụ nữ. Ở độ tuổi từ 19 đến 50 phụ nữ cần 18mg sắt mỗi ngày. Tuy nhiên khi có thai nhu cầu sắt vọt lên 27 mg mỗi ngày. Nếu bạn đang cho con bú, bạn sẽ chỉ cần 9mg. Ngoài ra, lượng kinh nguyệt có thể làm thay đổi nhu cầu sắt. Với người trên 50 tuổi và đã mãn kinh, khẩu phần sắt chỉ là 8mg mỗi ngày. Không khó để đạt được mục tiêu này - một phần đậu, cải bó xôi, thịt bò, hạt có vỏ cứng hay thịt gà đều có thể cho bạn ít nhất là vài mg sắt.
Một điều nữa cần lưu ý là với sắt, nhiều hơn chưa chắc đã tốt hơn. Các nghiên cứu đã cho thấy thừa sắt có thể gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể và làm tăng nguy cơ tiểu đường, đau tim và ung thư, nhất là ở người già. Vì thế cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các chế phẩm bổ sung sắt.

 Eisen - Kapseln (sắt) được Nhập Khẩu và Phân Phối bởi Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang

Thanh Trang

--------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy , hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP.HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharrma.com/
Hotline: 0866448139
Facebook: https://facebook.com/DuocMyphamThanhTrang/