HÉ LỘ NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU ĐẦU SAU GIỜ NGỦ TRƯA???

Sau khi một buổi sáng làm việc đầy năng lượng và mệt mỏi, một giấc ngủ trưa tốt sẽ mang lại cho chúng ta một tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng để bước vào một buổi chiều làm việc hiệu quả. Bên cạnh đó một giấc ngủ trưa tốt cũng giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng sáng tạo và giảm stress cho cơ thể.  Tuy nhiên, đa phần chúng ta thường có hiện tượng đau đầu sau mỗi giờ ngủ trưa.  Vậy tại sao hiện tượng này thường xuyên xảy ra đặc biệt là đối với dân văn phòng.

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu sau ngủ trưa

1.Ngủ sai tư thế

Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng đau đầu sau ngủ trưa. Việc ngủ sai tư thế khiến cho cơ thể không thoải mái gây mệt mỏi. Ngủ trưa thường diễn ra trong khoảng thời gian ngắn nên nhiều người thường xuyên ngủ không kê gối hoặc có thể dùng bất kì cái gì để làm gối kê khiến tư thế đầu không đúng gây mỏi cổ, đau vai mỗi khi thức dậy
ngủ sai tư thế dẫn đến đau đầu
Ngủ sai tư thế dễ dẫn đến đau đầu, cổ và thiếu máu não
Bên cạnh đó việc chúng ta khi ngủ nằm sấp hoặc nằm nghiêng sang một bên cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Đặc biệt là đối với dân văn phòng thường có thói quen ngủ luôn trên bàn làm việc làm cho nhịp tim chậm lại, chóng mặt, ù tai, tê bì chân tay, tình trạng máu không lưu thông đến não, lượng máu cung cấp tới các cơ quan bị giảm xuống, dẫn đến hiện tượng thiếu máu não gây ra đau đầu....

2. Thời gian ngủ không hợp lý

Theo các chuyên gia, một giấc ngủ trưa đúng và đủ thường kéo dài trong 30 phút- 1 tiếng. Tuy nhiên thực tế cho thấy rằng đa phần chúng ta thường ngủ từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiến. Việc ngủ quá nhiều trong thời gian buổi trưa gây ức chế của trung khu thần kinh tăng, lượng máu lên não giảm xuống  dẫn đến việc thiếu máu não, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ chậm lại. Thức dậy vào đúng lúc này, bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt.

3. Vừa thức dậy đã làm việc ngay

Đa phần chúng ta thường hẹn giờ trong lúc ngủ trưa để tránh giác ngủ quá sâu. Do vậy, thường đến giờ làm hay có công việc thì chúng ta mới dậy. Nhưng mọi người  không biết rằng , chúng ta cần ít nhất 15 phút để cân bằng não bộ và để não bộ bắt đầu hoạt động dần. Do vậy, bạn cần ngủ dậy trước khi làm khoảng 5-10 phút để cho não bộ bắt đầu và cần uống một  cốc nước để công việc bắt đầu được hiệu quả hơn

4. Không gian ngủ không phù hợp


ngủ không thoải mái máu không lưu thông dẫn đến thiếu máu não
Không gian ngủ không thoải mái dễ dẫn đến thiếu máu não
Mọi người thường không để ý đến không gian ngủ hay không có việc  lựa chọn không  gian ngủ, một không gian ngủ quá chật, thiếu oxy hay quá lạnh khiến cho cơ thể cơ thể dễ bị cảm, gây mệt mỏi và thường xuất hiện hiện tượng đau đầu khi thức dậy

5.  Sử dụng thiết bị điện tử

Thường xuyên làm việc trên máy vi tính, laptop, hay chơi game nhiều trên ipad, nghe gọi, nhắn tin trên điện thoại quá lâu trước khi đi ngủ, cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ và gây nên những cơn đau đầu khi ngủ dậy.

6. Thiếu máu não

Nếu bạn không gặp các trường hợp gây đau đầu mà tôi kể trên thì có thể là do bạn đang trong tình trạng thiếu máu não nên thường xuyên có các hiện tựong đau đầu, chóng mặt và nhất là khi thay đổi trạng thái. Bên cạnh đó ngoài hiện tượng đau đầu nếu bạn đang mắc chứng thiếu máu não bạn còn có một số hiện tượng như chóng mặt, ù tai, tê bì chân tay,…
Nếu bạn có gặp hiện tường đau đầu  sau khi ngủ dậy kèm với các hiện tượng trên thì bạn cần bổ sung và triều trị căn bệnh này một cách kịp thời

Việc điều trị đau đầu do thiếu máu não

Hiện nay đau đầu do thiếu máu não là căn bệnh phổ biến với nhiều người do vậy có rất nhiều phương pháp để điều trị căn bệnh này, Tuy nhiên có nhiều phương pháp không điều trị dứt điểm căn bệnh này,  dễ gây tái phát khi thay đổi thời tiết.
GINKGO- sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị căn bệnh thiếu máu lên não, ù tai, chóng mặt– là sản phẩm được kết hợp bới dược liệu quý từ thiên nhiên với công nghệ tiên tiến hiện đại của CHLB. Được bộ Y TẾ công nhận là sản phẩm vàng, an toàn cho sức khoẻ người dùng.
Ginkgo hỗ trợ điều trị thiếu máu não
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
 
---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website:  http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
 Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
 
 
 

Bài viết cùng chuyên mục