CÔNG DỤNG CỦA OMEGA 3-6-9 VÀ CÁCH BỔ SUNG SAO CHO ĐÚNG

CÔNG DỤNG CỦA OMEGA 3-6-9 VÀ CÁCH BỔ SUNG SAO CHO ĐÚNG

Omega 3-6-9 là gì?

Công dụng của omega 369 như thế nào đối với cơ thể của mỗi chúng ta luôn là vấn đề được quan tâm nhiều hiện nay.Omega 3-6-9 rất hữu ích cho cơ thể mỗi người nó cần thiết ở tất cả các độ tuổi nhưng chúng ta phải có  phương pháp khoa học để bổ sung omeag 3-6-9 hiệu quả và cân bằng nhất, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe gia đình bạn. Để có những kiến thức hữu ích về dưỡng chất và công dụng của omega 369 bạn nên tham khảo bài viết sau để có được phương pháp tốt nhất bảo vệ sức khỏe gia đình bạn.
Omega 3-6-9 là sự tổng hợp của omega-3, 6 và 9 với tỷ lệ thành phần khác nhau. Omega 3,6,9 đều là những acid béo đa nối đôi, không bão hòa. Omega-3,6 là những acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được cần phải bổ sung bằng thực phẩm và viên uống. Trong khi đó,cơ thể chúng ta hoàn toàn có thể tự tổng hợp được omega-9

Omega-3 là gì?

công dụng của omega
Những thực phẩm giàu omega-3
-Omega-3 là một loại axí béo thiết yếu của cơ thể, trong đó hai axít béo omega-3 quan trọng là DHA và EPA, ngoài ra còn một loại nữa gọi là ALA. ALA khi vào trong cơ thể một phần sẽ được chuyển thành DHA và EPA

Lợi ích từ omega-3

- Giúp làm giảm triglicerid. triglicerid là một loại mỡ máu. Khi tăng cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bổ sung dầu cá có omega-3 sẽ làm giảm triglicerid
- Bảo vệ tim mạch: omega-3 làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch. Nó còn có tác dụng giảm các triệu chứng rối loạn nhịp tim, những người bị nhồi máu cơ tim khi bổ sung dầu cá sẽ làm giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim tái phát. Ăn cá 1- 2 lần mỗi tuần cũng làm giảm nguy cơ bị đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não).
- Viêm khớp dạng thấp: bổ sung dầu cá có DHA và EPA làm giảm đáng kể tình trạng cứng khớp và đau khớp.
- Trầm cảm: làm tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm, giúp giảm những triệu chứng của trầm cảm trong những rối loạn lưỡng cực.
- Sức khỏe tiền sản: bổ sung DHA và EPA trong thai kỳ giúp tăng sức khỏe của phụ nữ có thai và sự phát triển của trẻ. DHA quan trọng cho sự phát triển của thần kinh và thị lực ở trẻ nhỏ.
- Bệnh Alzheimer và tâm thần phân liệt: kết quả sơ bộ của vài nghiên cứu cho thấy omega-3 giúp bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và tâm thần phân liệt. Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh bổ sung DHA có thể làm chậm mất trí nhớ do tuổi tác.

Omega-6 là gì?

công dụng của omega
Những thực phẩm giàu omega-6
Acid béo omega-6 (acid béo đa chưa bão hòa ở vị trí chuỗi carbon n-6) là chất béo thiết yếu cho hoạt động của cơ thể nhưng cơ thể lại không thể tự sản xuất được nó. Do đó, cơ thể cần thu thập chất này từ thức ăn.
Nguồn thực phẩm cung cấp acid béo omega-6 bao gồm các loại dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu cọ…), ngũ cốc và các loại hạt có dầu. Ăn nhiều acid béo omega-6 thay cho chất béo bão hòa và các loại chất béo chuyển dạng từ chất béo chưa no sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Omega-9 là gì?

công dụng của omega
Thực phẩm chứa omega-9
Omega-9 còn được gọi là oleic acid. Đây là loại chất béo không bão hòa đơn thể. Chất béo Omega-9 rất tốt để phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
Có tác dụng giúp ngừa bệnh tim mạch đồng thời là tác nhân bảo vệ trái tim, giúp ngăn chặn ung thư, làm giảm áp huyết, làm hạ cholesterol và triglyceride trong máu, đẩy lùi quá trình lão hóa và bảo vệ mọi tế bào khỏi hư hại.

Bổ sung omega 3-6-9 như thế nào cho an toàn

Với hai cách bổ sung omega 3-6-9 bằng thực phẩm và sử dụng viên uống bổ sung omega 3-6-9. Bổ sung bằng con đường thực phẩm thì có nhiều hạn chế hơn như khó có thể cân bằng được lượng dinh dưỡng phù hợp trong mỗi bữa ăn, không phải ngày nào cũng có thể đi mua những sản phẩm giàu omega 3-6-9 để bổ sung cho gia đình… Vậy nên phương pháp bổ sung omega 3-6-9 là tiện lợi và an toàn nhất.
Với những nghiên cứu kĩ lưỡng và sự cân bằng về dinh dưỡng đã giúp cho phương pháp sử dụng viên uống bổ sung omega 3-6-9 được lòng người tiêu dùng.
OMEGA 3-6-9 có chứa axit béo cần thiết từ hạt lanh, cộng với 50% của giá trị hàng ngày của bạn cho Vitamin E. Công thức tuyệt vời này là một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu khoa học gần đây nhấn mạnh tầm quan trọng của việc các axit béo Omega.

Công dụng của omega 3-6-9

Omega 3-6-9 là những chất acid béo thiết yếu (essential fatty acids) vì cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được mà cần phải nhờ thực phẩm mang vào.
Công dụng của Omega 369 Giúp ngăn ngừa các hiện tượng máu bị đóng cục (antithrombotic), làm giãn nở mạch, ngừa nghẽn mạch vành và giúp điều hòa nhịp tim (antiarrythmic), nhờ đó tránh được nguy cơ chết đột ngột.
Giúp bảo vệ và nâng cao hệ miễn dịch đồng thời ngăn ngừa bệnh viêm khớp tự miễn (rheumatoid arthritis), ngừa hiện tượng trầm cảm và bệnh lú lẫn Alhzeimer, giúp làm giảm sự đau nhức viêm sưng khớp xương và có tính năng biến đổi chất enzim giúp người bệnh viêm xương khớp cớ thể làm chậm đi sự giải phẫu thay thế khớp xương.
Tác dụng hỗ trợ tuần hoàn, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim. Bảo vệ tế bào thần kinh não, tăng trí nhớ.
Omega 3-6-9 còn giúp bồi dưỡng mô võng mạc mắt giúp sáng mắt, giảm mỏi mắt khi sử dụng vi tính, xem ti vi. Giảm độc gan, làm đẹp da.
 
Thanh Trang
---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy , hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP.HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharrma.com/
Hotline: 0866448139
Facebook: https://facebook.com/DuocMyphamThanhTrang/