BỆNH THOÁI HÓA KHỚP GỐI VÀ NHỮNG THỰC PHẨM NÊN TRÁNH

Bệnh khớp là tên gọi chỉ rất nhiều bệnh khác nhau như bệnh thấp khớp,Thoái hóa khớp , loãng xương…Ước tính có gần 100 loại viêm khớp phân bố trong 2 nhóm chính: Viêm khớp do thoái hóa và viêm xương khớp do viêm. Đây là bệnh không nhiễm trùng phổ biến trên thế giới. Tỉ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp có thể tới 30%. Nhóm người cao tuổi có tỉ lệ thoái hóa xương khớp từ 55% đến 70% tùy theo khu vực địa lý.
Thoái hóa khớp là quá trình lão hóa sụn, xương, tổ chức ở khớp và quanh khớp, phối hợp với tình trạng chịu áp lực cao, quá tải lâu ngày, thường gặp ở khớp gối, cột sống, cột sống thắt lưng.

Bệnh thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh viêm khớp. Với triệu chứng gồm: đau tại khớp, đau kiểu viêm, nghỉ ngơi vẫn đau, có thể có phản ứng tiết dịch gây tràn dịch khớp. Hạn chế vận động: cứng và khó cử động khớp vào buổi sáng. Có dấu hiệu lạo xạo khi vận động (đặc biệt đau khớp gối). Teo cơ do ít vận động. Biến dạng khớp chậm, do hiện tượng mọc thêm xương, phù nề tổ chức quanh khớp, lệch trục khớp. Chụp X – quang, chụp cắt lớp vi tính, nội soi phát hiện các tổn thương của mô sụn, khớp.

Những vị trí và biểu hiện thường gặp của bệnh thoái hóa khớp

thoái hóa khớp
Những vị trí bị dễ bị thoái hóa khớp.
Ngón tay: Tỷ lệ mắc bệnh khớp của phụ nữ cao hơn đàn ông. Biểu hiện của bệnh là: xuất hiện các cục bướu nhỏ, cứng tại đốt ngón tay, ngón chân, tay to đột biến, đi kèm với bị đau tay.
Cột sống thắt lưng: Người bệnh có cảm giác đau mạnh từ lưng xuống chân. Khi làm việc nặng thì càng  đau, khi nghỉ sẽ giảm dần.
Cột sống cổ: Bị đau mỏi ở phía sau gáy và lan dần sang cánh tay có dây thần kinh bị ảnh hưởng.
Khớp gối: Người bệnh ngồi xổm và đứng dậy khó khăn, không thể tự mình đứng dậy được, nặng hơn là thấy tê chân.
Nếu thấy đau nhức ở các khớp trên và khó di chuyển, vận động, bạn nên đến gặp bác sỹ để được tư vấn rõ hơn.

Thoái hóa khớp nên kiêng gì?

Nếu bạn bị thoái hóa khớp gối, đôi khi bạn có thể bị đau nặng. Mặc dù không có chế độ ăn uống có thể chữa khỏi thoái hóa khớp  hoàn toàn, nhưng tránh 8 loại thực phẩm gây viêm đau và giảm bảo vệ tự nhiên của cơ thể sẽ giúp cải thiện bệnh rõ rệt.

Thực phẩm chiên

thoái hóa khớp
Đồ ănchiên dầu mỡ là thực phẩm mà bệnh thoái hóa khớp gối nên tránh xa.
Thực phẩm chiên, bao gồm thịt chiên và khoai tây chiên, không được khuyến cáo cho những người bị thoái hóa khớp. 
Loại bỏ các loại thực phẩm chiên giúp giảm viêm khớp trong khi tăng hiệu quả phòng thủ tự nhiên của cơ thể.
Thay thế các loại thực phẩm chiên với trái cây tươi và rau nấu chín hoặc chưa nấu chín.

Chất bảo quản

Chất bảo quản có nhiều trong đồ hộp, đồ ăn sẵn sẽ tác động xấu lên tình trạng thoái hóa khớp.
Chúng phục vụ để kéo dài thời hạn sử dụng của thực phẩm, nhưng có thể làm tăng đau và viêm ở các khớp.
Những người mắc bệnh viêm khớp nên luôn cảnh giác với những gì có trên kệ hàng hóa.

Rượu

thoái hóa khớp
Hạn chế rượu bia sẽ có lợi cho bệnh thoái hóa khớp.
Việc tiêu thụ rượu với số lượng lớn là rất có hại cho những người bị thoái hóa khớp gối, viêm khớp hoặc bệnh gút.
Tiêu thụ rượu trong một thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề về khớp, bao gồm viêm khớp, đồng thời làm nặng thêm các triệu chứng hiện có.

Dầu ngô

thoái hóa khớp
Axit béo omega 6 trong dầu ngô không tốt cho bệnh thoái hóa khớp.
Tránh một số loại dầu như dầu ngô và dầu cọ.
Việc sử dụng các loại dầu này trong nấu ăn có thể làm tăng đáng kể tình trạng viêm ở các khớp vì hàm lượng axit béo omega-6 cao.
Để chống lại tác động của dầu ngô, thay thế bằng dầu cá. Omega-3 có tác dụng ngược lại và có thể hỗ trợ giảm đau do viêm khớp dạng thấp.

Tiêu thụ quá nhiều muối

thoái hóa khớp
Hạn chế muối trong các bữa ăn vì muối có thể làm tăng viêm khớp.
Thật khó để biết chính xác lượng muối trong thực phẩm bạn mua ở siêu thị. Người bị thoái hóa khớp, viêm khớp nên cảnh giác.
Muối có thể làm tăng viêm khớp, do đó dẫn đến đau lớn hơn.
Hãy thận trọng vì nhiều công ty đang gia tăng hàm lượng muối trong các sản phẩm của họ để kéo dài hạn sử dụng của sản phẩm.
Chủ động kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn là cách an toàn để bảo vệ sức khỏe.

Các thực phẩm khác

Tránh các thực phẩm có thể gây ra dị ứng tăng viêm như ngô (bắp), bơ sữa, đồ nếp đã qua chế biến, quả thuộc họ cam quýt, cua, tôm.
Hạn chế thực phẩm gây tăng chất lipit máu gây bất lợi cho người đang bị viêm khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp như thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông, bánh kẹo.
Thực phẩm giàu a-xít oxalic như nam việt quất, mận, củ cải cũng không nên ăn.
Kiêng ăn thịt lợn (heo) nấu với gừng, vì an lâu dài sẽ gây bệnh thấp khớp.
Kiêng ăn quá nhiều thức ăn mỗi bữa đối với người có tình trạng dinh dưỡng kém mà bị viêm đa khớp dạng thấp.
Đối với những người mắc bệnh xương khớp ở thể hàn cần tránh thức ăn chế biến từ động vật ở sâu dưới bùn như cá chạch, lươn.
thoái hóa khớp
 
Glucosamin Nhập Khẩu và Phân Phối bởi Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
 
Thanh Trang
----------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận cầu Giấy, Hà Nội.
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP.HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Facebook: https://facebook.com/DuocMyPhamThanhTrang.

Bài viết cùng chuyên mục