7 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA DẦU HẠT LANH VỚI CƠ THỂ

Dầu hạt lanh là gì?

Nếu bạn đang tìm cách để tăng lượng omega-3, dầu hạt lanh và dầu cá là hai lựa chọn rất sáng suốt. Nhưng nếu bạn là một người ăn chay thì rõ ràng dầu hạt lanh sẽ phù hợp hơn cả.
Dầu hạt lanh được chiết xuất từ hạt lanh rất giàu dinh dưỡng và có khả năng ngăn ngừa bệnh tật. Nó cung cấp lượng omega-3 và omega-6 lành mạnh có nhiều lợi ích cho não bộ, tim mạch , tâm trạng và vẻ đẹp của làn da (1 thìa lớn dầu hạt lanh có chứa: 120 calorie, 0,01gr protein, 13,6gr chất béo). 

Những công dụng của dầu hạt lanh với cơ thể

1. Hỗ trợ giảm cân

dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh giúp đốt chất cháy béo, giúp giảm cân
Dầu hạt lanh hoạt động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên bởi nó làm đại tràng “mềm mại”, nó giữ cho mọi thứ di chuyển trong hệ thống tiêu hóa trơn tru. Bằng cách giúp cơ thể loại bỏ thức ăn và chất thải nhanh hơn, nó giúp cơ thể giải độc và có tác dụng giảm cân.
Trong thực tế, một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy thêm dầu hạt lanh vào chế độ ăn uống trong giảm cân không chỉ giúp người tham gia giảm cân mà còn làm giảm các dấu hiệu viêm. Điều đó có nghĩa là thêm dầu hạt lanh làm dầu “vận chuyển” vào các loại tinh dầu để giảm cân có thể mang tới các lợi ích sức khỏe khác ngoài việc giảm cân.

2. Làm giảm táo bón và tiêu chảy

dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón
Táo bón là quá trình đào thải chất thải từ thực phẩm qua đường tiêu hóa diễn ra chậm hơn bình thường. Nó thường đi kèm với một loạt các triệu chứng, chẳng hạn như đầy bụng, chướng hơi, đau lưng hoặc mệt mỏi. Một trong những cách dân gian hoặc y học truyền thống là sử dụng dầu hạt lanh để làm giảm táo bón. Bằng cách hoạt động như một chất bôi trơn cho đại tràng, dầu hạt lanh giúp giảm táo bón dễ dàng và tự nhiên.
Không chỉ vậy, dầu hạt lanh cũng có lợi cho những người bị tiêu chảy. Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Ethnopharmacology thấy rằng nó có hiệu quả trong việc giảm táo bón và ngừng tiêu chảy, dầu hạt lanh mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa theo nhiều cách

3. Giúp chống ung thư

dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh giúp phòng chống các bệnh về ung thư
Trong điều trị và phòng ngừa ung thư, dầu hạt lanh được sử dụng trong chế độ ăn tự nhiên như chế độ ăn uống Budwig cho bệnh nhân ung thư. Cốt lõi của phương pháp Budwig là sự kết hợp của axit béo trong dầu hạt lanh với protein từ pho mát không kem có thể đảo ngược sự tiến triển của ung thư bằng cách sửa chữa các mô bị hư hại và tái lập sự tăng trưởng của các tế bào bình thường. Các nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng lợi ích dầu hạt lanh có thể bao gồm ngăn chặn sự phát triển của các khối u vú.
Trong một nghiên cứu năm 2015, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ALA trong dầu hạt lanh làm giảm sự phát triển của các dòng tế bào ung thư vú bằng cách thay đổi đường truyền tín hiệu. Một nghiên cứu khác trên tạp chí Dinh dưỡng và Ung thư cho thấy việc sử dụng dầu hạt lanh như một liệu pháp bổ sung không tốn kém cho bệnh ung thư vú. Nghiên cứu cho thấy ALA trong dầu hạt lanh làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư và gây ra quá trình apoptosis – chết tế bào ung thư theo lập trình.

4. Loại bỏ nếp nhăn, chăm sóc da

dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh giúp làm đẹp da và loại bỏ các nếp nhăn
Bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để chống lại nếp nhăn? Khi chúng ta già đi, sản xuất collagen giảm, tiêu thụ dầu hạt lanh sẽ giúp tăng sản xuất collagen.
Quá trình lão hóa gây thay đổi cấu trúc trong các mô của da, bao gồm collagen bị suy yếu, làm cho nếp nhăn dễ nhìn thấy hơn vì da trở nên mỏng hơn và ít che giấu những bất thường được tạo ra bởi mô liên kết và tích tụ mỡ ngay bên dưới bề mặt của nó. Bằng cách bổ sung dầu hạt lanh vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn thực sự có thể làm chậm lại quá trình xuất hiện nếp nhăn.
Hạt lanh là thành phần tự nhiên chăm sóc da rất giàu Omega 3 và những axit béo thiết yếu quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là cho da. Có rất nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và lý do gây ra chúng có thể bởi sự thiếu axit béo omega 3. Như là một nguồn rất giàu các axit béo omega 3, hạt lanh là một món quà cho việc chăm sóc da tự nhiên từ thiên nhiên. Để có làn da và tóc đẹp, ăn dầu hạt lanh và bôi trực tiếp dầu hạt lanh lên da, tóc để làm cho da mượt mà hơn và ít bị khô.

5. Giảm Eczema

dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh hỗ trợ điều trị bệnh eczema rất hiệu quả
Bệnh chàm eczema có biểu hiện đặc trưng là những khu vực da bị khô, đỏ, nổi nhiều mụn nước nông và bong tróc, khu vực da bị tổn thương rất ngứa. Nguyên nhân gây bệnh khá phức tạp, có thể bị bệnh do rối loạn nội tiết tố, rối loạn chức năng thần kinh hay do các yếu tố bên ngoài tác động. Nó thường xảy ra bởi dị ứng với thực phẩm, hóa chất hoặc các chất khác, chẳng hạn như nước hoa, xà phòng hay chất tẩy rửa mạnh.
Ngoài việc tránh các sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều hóa chất, bạn cũng có thể cải thiện bệnh chàm thông qua chế độ ăn uống của bạn. Axit béo thiết yếu giúp cải thiện độ đàn hồi và kết cấu da, làm cho dầu hạt lanh trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe và các vấn đề về da như eczema

6. Tăng cường sức khỏe tim mạch

dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh tốt cho tim mạch và huyết áp
Có bằng chứng cho thấy ăn các loại thực phẩm giàu axit alpha-linolenic như dầu hạt lanh có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn chế độ ăn nhiều ALA ít có khả năng bị nhồi máu cơ tim gây tử vong, có nghĩa là dầu hạt lanh có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ gây tử vong ở người mắc bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những phụ nữ có mức ALA cao (bổ sung 1,5 gram mỗi ngày) có nguy cơ tử vong do tim thấp hơn 46% so với những người ăn lượng ALA thấp nhất (khoảng 0,5 gram mỗi ngày). Các nghiên cứu khác cho thấy rằng khi mọi người ăn nhiều thức ăn với axit alpha-linolenic hơn, tỉ lệ tử vong do bệnh tim sẽ giảm xuống.

7. Điều trị hội chứng Sjogren

dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh giúp làm giảm triệu chứng mỏi mắt, khô mắt
Hội chứng Sjogren là bệnh gây ra do viêm các tuyến tiết nước mắt (tuyến lệ), nước bọt. Viêm khớp, phổi, thận, mạch máu, dây thần kinh và cơ cũng có thể xảy ra. Hội chứng Sjogren là một rối loạn của hệ thống miễn dịch được xác định bởi hai triệu chứng phổ biến nhất của nó – khô mắt và khô miệng. Hội chứng Sjogren thường đi kèm với rối loạn hệ miễn dịch khác, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp và bệnh lupus.
Một nghiên cứu đánh giá nếu uống dầu hạt lanh có thể giúp bệnh nhân mắc hội chứng Sjogren. Kết quả cho thấy rằng liệu pháp uống viên nang dầu hạt lanh (một hoặc hai gram mỗi ngày) làm giảm viêm mắt và cải thiện triệu chứng khô mắt ở bệnh nhân hội chứng Sjogren.
dầu hạt lanh
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
----------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website:  http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
 
 

Bài viết cùng chuyên mục